• Qi Gong en Meditatie > Programma > Workshop Moderne Mysterieschool

In de cursussen die ik geef, laat ik me inspireren door het Taoisme en het Healing Tao systeem van Mantak Chia. De cursus Realisatie van het Christusbewustzijn, verzorgd door Annemiek van der Zant, en haar workshops geven mij eveneens veel inspiratie. De meditaties uit deze cursus geven handvaten om met de grote toevloed van energie uit de kosmos, die in deze tijd van transformatie naar ons toekomt, om te gaan.

Met deze nieuwe energie kunnen we heel natuurlijk aan onze spirituele groei werken. Het is een energie die rechtstreeks het hart opent en ons verbindt met ons goddelijke zelf. In de lichtmeditaties die ik geef zullen we met deze nieuwe energie werken.

Continuum

Nieuw is dat ik ook met Continuum werk in mijn lessen. Dit is het in beweging laten komen van het lichaam van binnen uit met behulp van klanken. Het zorgt voor een slowing down. De bewegingen ontvouwen zich vanzelf. Je ervaart eenheid, vreugde en plezier. Continuüm is een prachtige aanvulling op de qi gong.

Qi Qong betekent werken met energie. Tijdens de Qi Gong oefeningen leer je om in je lichaam te voelen. We vragen onze drukke geest om de binnen- en buitenwereld even los te laten en alleen te voelen, zonder oordeel. De oefeningen die we doen helpen daarbij. We schudden de spanningen uit ons lichaam. We staan stevig op de aarde en laten aarde-energie haar rustgevende werk doen. Ons hoofd wordt lichter, we laten los. We voelen hoe onze rug, bepaalde gewrichten, spieren of organen eraan toe zijn. We voelen spanningen en het mooie is dat het bewust worden van spanningen en blokkades vaak al voldoende is om ze op te lossen. Door het gewaarworden, door je lichaamsbewustzijn, help je het lichaam om zichzelf te helen. Dat maakt dat je je na de oefeningen als herboren voelt. Tegelijkertijd zijn de Qi Gong oefeningen een goede voorbereiding voor de meditatie. Je wordt rustig en je komt in je lichaam waardoor je ontvankelijker bent voor meditatie.

Ik werk met lichtmeditaties en lichaamsmeditaties.

In de lichtmeditaties werken we met de nieuwe energie, een krachtige energie vol liefde, vertrouwen, mededogen en dankbaarheid. Dit licht verhoogt ons bewustzijn. Het helpt oude patronen op te ruimen en overtuigingen en gedachten te ontwikkelen die ons dienen. Het beïnvloedt onze emoties in positieve zin en helpt bij het helen van oude pijn en verdriet. Het vraagt van ons dat we leren voelen en ervaren, leren vertrouwen in onze intuïtie en onze eigen waarheid leren ontdekken.

De lichaamsmeditaties (ontleend aan de Healing Tao) geven veel aandacht aan het fysieke lichaam. Voor het lichaam is het niet gemakkelijk om de nieuwe energie op te nemen. Deze energie heeft een hoge trillingsfrequentie terwijl het lichaam zelf nog een lage trillingsfrequentie heeft. Energie met een hoge trilling betekent een gezond lichaam, vitaliteit, positieve emoties zoals liefde, compassie en dankbaarheid, je heel voelen en moeiteloos leven. Bij energie met een lage trilling moet je denken aan stress, moeheid, afvalstoffen, negatieve emoties, piekeren etc. De nieuwe energie botst op de weerstand van het lichaam op de lage trillingsenergie die er nu is. De lichaamsmeditaties helpen om de weerstand op te lossen. Energie met een lage trilling wordt los gelaten waardoor meer licht door de cellen opgenomen kan worden.

Witte vlam meditatie
In deze meditatie verbinden we ons met het witte licht, het Christuslicht. Deze krachtige energie verbindt ons rechtstreeks met de bron en met ons eigen goddelijk deel, met het grote wezen dat we in feite zijn. De witte vlam is het symbool van deze krachtige energie. Je kunt de witte vlam in je dagelijkse leven gebruiken door bijv. de dingen van de dag die voor je liggen in de witte vlam te plaatsen. Stel je maar voor wat je graag wilt en laat de witte vlam voor je werken. Je zult al snel gaan ervaren dat je je eigen werkelijkheid kunt scheppen. Deze energie maakt je vrij, geeft je antwoorden en brengt je in je kracht. Werk ermee en je zult de kracht ervan gaan ervaren.

Roze licht meditatie
Het roze licht is de onvoorwaardelijke liefde van het Christuslicht. En het is vooral de onvoorwaardelijke liefde van het grote wezen dat je zelf bent, voor jezelf. In deze meditatie leren we die liefde voor onszelf te voelen. Deze liefde is er altijd ook als we zelf in de war zijn of vinden dat we niet goed genoeg zijn. Als we van onszelf kunnen houden, onszelf kunnen accepteren zoals we zijn, werken we aan onze heelwording. Dat maakt ons vrij, liefdevol en onafhankelijk.

Gouden licht meditatie
Het gouden licht is de nieuwe energie van de aarde. Ook dit is een krachtige energie die vooral op het fysieke lichaam inwerkt. Het helpt ons lichaam om te regenereren in plaats van te degenereren. Het proces van ouder worden kan vertraagd worden en op een gegeven moment wordt verjonging mogelijk.

Werken met chakra’s
We versterken de chakra’s in de chakra meditatie. De nieuwe energie geeft de chakra’s nieuwe coderingen waardoor het fysieke lichaam meer licht kan opnemen. Het fysieke lichaam krijgt handvaten om met de nieuwe energie om te gaan.

Buikmeditatie
In de buik hebben we een actief autonoom zenuwstelsel dat onder meer voor onze veiligheid zorgt. In de buikmeditatie helpen we de zenuwcellen het vertrouwen te vergroten waardoor het gevoel van veiligheid versterkt kan worden. Meer veiligheid vermindert de weerstand en laat meer licht toe. Onze intuïtieve wijsheid wordt toegankelijk.

Versterken van de organen met de helende klanken
We ademen het licht diep in alle organen en gebruiken de helende klanken om de organen te ontgiften en schoon te maken. Deze meditatie versterkt de positieve emoties van de organen. Onze vriendelijkheid, zachtheid, eerlijkheid, mededogen en liefde groeien.

Bottenademhaling
Het licht wordt in de botten geademd waardoor de botten soepel en flexibel blijven en oude opgeslagen herinneringen losgelaten kunnen worden.

Ademen in het zenuwstelsel
We ademen het licht in het zenuwstelsel. We helpen het zenuwstelsel om zijn alarmklok lager af te stellen. Oude bedreigende ervaringen die nog opgeslagen zijn, kunnen los gelaten worden waardoor het zenuwstelsel tot rust en ontspanning komt en het licht in zijn systeem kan toelaten.

Kringloop openen
De kringloop bestaat uit twee meridianen, een aan de voorzijde van het lichaam en een aan de achterzijde. Wanneer deze kanalen met elkaar verbonden worden vormen zij een kringloop en versterken zij de helende energie. Stress en nerveuze spanningen nemen af, de interne organen en de endocriene klieren krijgen nieuwe energie. Een gevoel van vrede en welzijn is het resultaat.

Uit De Bioscope, Tijdschrift van de Groene Passage Rotterdam, Herfst 2010: Qi gong en meditatie, onder deze noemer verzorgt Riet Beks in het Oost West Centrum al jaren lessen die mensen inspireren zelf aan hun gezondheid en groei te werken. Zoals de docent zich in de loop der jaren ontwikkelt, zo ontwikkelen zich ook haar lessen. Riet werkt nu naast de Qi Gong oefeningen en Healing Tao meditaties ook met de Nieuwe Energie. Reden voor een (hernieuwde) kennismaking met deze bijzondere docente.
Download het artikel uit De Bioscope.

• Qi Gong en Meditatie > Programma> Workshop Moderne Mysterieschool